Healthy Living

Receta: Brochetas de frutas frescas

Las brochetas de frutas frescas son un postre ligero y fácil de preparar que agrega un final dulce a una reunión o brunch de verano. La salsa de lima tiene la cantidad adecuada de acidez para complementar los sabores naturales de la fruta.

Rinde 4 porciones

Ingredientes:

  • 4 onzas de queso crema batido ligero
  • 1/2 cucharada de azúcar en polvo
  • 2 cucharaditas de ralladura de lima
  • 1 envase (6 oz.) de yogur light key lime pie
  • 2 galletas Graham integrales, trituradas
  • 4 brochetas de madera (6 pulgadas)
  • 4 fresas
  • 1/4 taza de uvas rojas sin semillas (8 uvas)
  • 1/2 taza de trozos de piña fresca (aproximadamente 8 trozos)
  • 1 kiwi, pelado y cortado en cuartos

Indicaciones:

  1. En un tazón de vidrio mediano, agregue el queso crema, el azúcar en polvo, la ralladura de lima y el yogur.

    Batir con una batidora eléctrica hasta que quede suave. Coloque en un tazón para servir.

  2. Ensarta la fruta en brochetas de madera (alterna las siguientes frutas: 2 trozos de piña, 2 uvas, 2 rodajas de kiwi y una fresa).

  3. Antes de servir la salsa, cubra con galletas Graham trituradas. Sirva 1/4 taza de salsa con una brocheta.

Información nutricional para 1/4 taza de salsa con 1 brocheta:

Calorías: 107; Grasa: 5 gramos; Carbohidratos totales: 17 gramos; Azúcares: 11 gramos; Sodio: 181 miligramos; Proteína: 4 gramos

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