Healthy Living
Receta: Brochetas de frutas frescas
Las brochetas de frutas frescas son un postre ligero y fácil de preparar que agrega un final dulce a una reunión o brunch de verano. La salsa de lima tiene la cantidad adecuada de acidez para complementar los sabores naturales de la fruta.
Rinde 4 porciones
Ingredientes:
- 4 onzas de queso crema batido ligero
- 1/2 cucharada de azúcar en polvo
- 2 cucharaditas de ralladura de lima
- 1 envase (6 oz.) de yogur light key lime pie
- 2 galletas Graham integrales, trituradas
- 4 brochetas de madera (6 pulgadas)
- 4 fresas
- 1/4 taza de uvas rojas sin semillas (8 uvas)
- 1/2 taza de trozos de piña fresca (aproximadamente 8 trozos)
- 1 kiwi, pelado y cortado en cuartos
Indicaciones:
- En un tazón de vidrio mediano, agregue el queso crema, el azúcar en polvo, la ralladura de lima y el yogur.
Batir con una batidora eléctrica hasta que quede suave. Coloque en un tazón para servir.
-
Ensarta la fruta en brochetas de madera (alterna las siguientes frutas: 2 trozos de piña, 2 uvas, 2 rodajas de kiwi y una fresa).
- Antes de servir la salsa, cubra con galletas Graham trituradas. Sirva 1/4 taza de salsa con una brocheta.
Información nutricional para 1/4 taza de salsa con 1 brocheta:
Calorías: 107; Grasa: 5 gramos; Carbohidratos totales: 17 gramos; Azúcares: 11 gramos; Sodio: 181 miligramos; Proteína: 4 gramos