Horas en nuestros teléfonos o tabletas, solo para luego darnos cuenta de que nos duelen el cuello y la espalda. ¿Suena familiar? Bueno, en realidad hay un nombre para eso ahora. Sumérgete en el mundo del "cuello tecnológico", un problema tan moderno como los teléfonos inteligentes en nuestros bolsillos. 

El cuello tecnológico es el resultado de encorvarse sobre los dispositivos.

El uso de dispositivos portátiles abarca todas las edades, lo que causa posibles problemas de salud.

La ergonomía juega un papel importante. No se trata solo del cuello, sino también de la espalda baja y la columna torácica.

Síntomas del cuello tecnológico

Distensión en el cuello

Hombros rígidos

Cabeza con aura de dolor de cabeza

Combat Tech Neck: 5 consejos

Acondiciona tu cuerpo fortaleciendo y estirando tu columna vertebral.	Mantenga un programa equilibrado de ejercicio y / o estiramiento.	Mantenga los dispositivos a la altura de los ojos o use soportes.
Utilice las funciones de hablar a texto.	Considere anteojos de prisma para un mejor ángulo de visión.

Ayuda a prevenir el cuello tecnológico

Si bien nuestros dispositivos nos mantienen conectados, entretenidos e informados, también nos están dando a algunos de nosotros un dolor de cabeza literal. Recuerde, un poco de conciencia y algunos ajustes en nuestros hábitos pueden ser de gran ayuda. No dejemos que el "cuello tecnológico" se convierta en la norma. ¡Manténgase seguro y desplácese inteligentemente!