¿Te preguntas qué regalar a algunas de tus personas favoritas este año? Aquí hay algunas ideas divertidas que inspiran una vida saludable durante todo el año. La clave es conocer a su audiencia y pensar un poco más en algo que sea significativo para ellos.

1. Rastreador de actividad física o reloj inteligente : si ambos obtienen uno, organice concursos semanales para ver quién da más pasos.
2. Inscríbete en una clase para ti y un amigo : yoga, baile, tenis, spinning, cocina saludable, escalada en roca en interiores... conviértelo en una aventura para ambos.
3. Ropa o equipo para su actividad favorita : por ejemplo, zapatos para correr, caminar o entrenamiento cruzado; ropa de compresión, como calcetines o mallas; Botas; guantes de jardinería; Gafas de sol con protección UV o un sombrero de ala ancha. Piense en cosas que disfruten y artículos útiles para complementar esas actividades.
4. Cesta de regalo personalizada que tú compilas. Podría tener sus frutas, nueces, tés o café de temporada favoritos junto con una taza o botella de agua que se adapte a su personalidad.
5. Libro de cocina saludable : hay una gran cantidad para elegir, incluidos los que se centran en las necesidades dietéticas bajas en grasas, altas en proteínas, superalimentos, salud cardíaca y bajas en sodio, orgánicas, veganas y otras necesidades dietéticas específicas.
6. Entrenamiento personal o membresía de acondicionamiento físico : al vecindario Y, centro de recreación o club. Conviértalo en una actividad familiar para mantener a todos motivados.
7. Solicite un servicio de entrega de comidas , como Blue Apron, Hello Fresh, Home Chef, Marley Spoon o Dinnerly y otros que cuentan con ingredientes e instrucciones paso a paso para preparar comidas frescas y saludables en casa.
8. Deportes de equipo : inscriba a su equipo en una liga recreativa, como softball, kickball, pickle ball, hockey, baile cuadrado o lo que sea que le guste. Además de la competencia amistosa y la actividad, es una oportunidad para conectarse socialmente y conocer gente nueva.
9. Un acto de bondad: muéstrele a alguien necesitado que se preocupa ofreciéndole hacer algo por ellos, como cuidar niños, comprar comestibles o llevarles una comida saludable, ayudar con las necesidades de transporte o ayudar con un proyecto o dar su tiempo de alguna manera. Un gesto reflexivo para reducir el estrés de otra persona puede hacer que ambos se sientan mejor.
10. Sorpréndelos con una experiencia : podría ser algo aventurero que aumente su ritmo cardíaco (como buceo, escalada en roca, esquí, etc.) o una escapada relajante para ayudar a su bienestar mental. Otras ideas para levantar el ánimo de alguien podrían incluir un evento o actuación especial o darles "su día perfecto" lleno de sus cosas favoritas (por ejemplo, un masaje, un almuerzo o picnic saludable, una película, un paseo en bicicleta, una exhibición especial en un museo...). Hazlo sobre ellos y sé creativo.