Se acerca el invierno. A medida que se acerca la estación más fría del año, la combinación de aire gélido y seco puede dejar la piel con picazón, enrojecimiento e irritación.

La piel seca se produce cuando se expone a elementos agresivos, como las condiciones climáticas secas, lo que dificulta que la piel retenga suficiente humedad durante el invierno. La baja humedad tanto en interiores como en exteriores puede dejar la epidermis, la capa más externa de la piel, susceptible a descamación y agrietamiento y, a veces, puede dejar una sensación de ardor. Simplemente sentarse junto al fuego y tomar una ducha caliente para calentarse seca la piel, despojándola de sus aceites naturales.

Por qué es importante una piel sana

La piel es el órgano más grande del cuerpo. Es responsable de mantener los fluidos corporales para prevenir la deshidratación y protegerlo de organismos nocivos que pueden causar infecciones. Las terminaciones nerviosas de la piel transmiten señales al cerebro en respuesta al calor, el frío, el dolor y el tacto. También regula la temperatura corporal y con la ayuda de dosis saludables de exposición al sol, produce vitamina D que promueve la absorción de calcio y el crecimiento óseo.

Problemas comunes de la piel

Aunque la temporada de invierno presenta molestias en la piel como alergias, irritantes, composición genética y ciertas enfermedades, y los problemas del sistema inmunológico pueden causar erupciones, urticaria y otras afecciones de la piel. Los siguientes son algunos de los trastornos de la piel más comunes:

• Acné : una afección común de la piel causada por poros obstruidos o cuando el aceite de las glándulas, las bacterias y las células muertas se agrupan y se hinchan.
• Eccema o dermatitis atópica : una afección cutánea común caracterizada por parches de piel secos, con picazón e inflamados. Otros tipos de eccema incluyen dermatitis de contacto, dermatitis dishidrótica, dermatitis numular y dermatitis seborreica.
• Psoriasis : una enfermedad crónica y autoinmune de la piel que causa manchas rojas, escamosas y, a veces, plateadas o rojas que pueden sentirse dolorosas, hinchadas o con picazón. Esta afección afecta a alrededor de 7.4 millones de personas solo en los Estados Unidos.
• Rosácea - una enfermedad crónica de la piel que puede pasar por ciclos de decoloración y recaída. Puede ser desencadenado por ciertos alimentos y bacterias intestinales. Puede hacer que la piel sea más gruesa y causar problemas oculares. Los síntomas comunes incluyen enrojecimiento facial, protuberancias rojas elevadas, enrojecimiento facial, sequedad de la piel y sensibilidad de la piel.
• Cáncer de piel - el cáncer más común en los Estados Unidos. Los dos tipos más comunes de cáncer de piel que son curables incluyen carcinomas de células basales y de células escamosas. El tercer cáncer de piel más común es el melanoma. También es más peligroso y causa la mayor cantidad de muertes.

Los 10 mejores consejos para una piel sana

Hay varias formas simples y económicas de combatir la piel seca este invierno y más allá. Mientras celebramos el Mes Nacional de la Piel Saludable en noviembre, aquí hay algunos consejos efectivos para el cuidado de la piel que se pueden hacer en casa para ayudar a mantenerla hidratada y flexible para todas las estaciones.

1. Use protector solar todos los días. Elija un protector solar que sea de amplio espectro, resistente al agua y SPF 30 o superior. Evite la sobreexposición a la luz ultravioleta (UV), ya sea del sol o de fuentes artificiales.
2. Manténgase alejado de las camas de bronceado. Si quieres ese brillo dorado, usa un autobronceador en su lugar.
3. Beba mucha agua para mantener la hidratación en todo el cuerpo y la piel. Los cosméticos con extractos de té verde, vitamina A, vitamina C, retinoides y antioxidantes pueden ayudar a controlar las arrugas o la flacidez de la piel.
4. Simplifica tu rutina de cuidado de la piel: un limpiador suave, protector solar y humectante.
5. Use ropa protectora. Use un sombrero de ala ancha para proteger su cuello, orejas y cabeza de la luz solar directa. Siempre traiga un par de gafas de sol que bloqueen del 99 al 100 por ciento de los rayos del sol.
6. Elige productos para el cuidado de la piel formulados para tu tipo de piel.
7. Presta atención a tus labios también. Usa un bálsamo labial o un lápiz labial con un FPS de 30 o más.
8. Para las personas con piel seca, intente usar un humidificador en casa para agregar humedad en el aire. Tome menos baños y use un jabón más suave.
9. Mantén las manos alejadas de tu cara. Evite reventar, pellizcar o apretar las espinillas.
10. Revise su piel regularmente para detectar cáncer de piel. Busque nuevas manchas que sean diferentes de las demás, que pueden picar, sangrar y cambiar de tamaño, forma o color.

El invierno puede ser maravilloso, pero si los problemas de la piel continúan persistiendo o empeorando, programe una cita con un dermatólogo para abordar y evaluar adecuadamente estas condiciones.

Fuentes:
Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades
Institutos Nacionales de Salud
Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología
Publicación de salud de Harvard
Línea de salud
MedlinePlus