La sudoración es la reacción natural de enfriamiento del cuerpo para evitar que se sobrecaliente. Nuestros cuerpos tienen de dos a cuatro millones de glándulas sudoríparas. Cuando el cuerpo se sobrecalienta, las glándulas liberan agua a la superficie de la piel. Y el enfriamiento ocurre cuando el agua se evapora.

La temperatura cálida es el desencadenante más común de la sudoración, pero hay más factores de sudoración de los que sabemos.

Los hechos 'sin sudar'

Sudar mientras hace ejercicio tiene beneficios  Sudar mientras se hace ejercicio tiene muchos beneficios, como aumentar la energía, mantener un peso saludable, mejorar el estado de ánimo y promover un buen sueño.

Sudas cuando tienes estallidos de emociones  La sudoración también puede ser el resultado de la ira, el miedo, la vergüenza, la ansiedad y el estrés.

Sudas cuando comes ciertos alimentos  También puede sudar al comer comida picante, bebidas con cafeína y bebidas alcohólicas. Este tipo de sudoración se llama sudoración gustativa.

La sudoración no elimina las toxinas del cuerpo  El sudor consiste en un 99% de agua y el resto es una combinación de amoníaco, urea, sal y azúcar. La mayor parte de la desintoxicación todavía ocurre en el hígado y los riñones.

El olor corporal no viene con la sudoración El sudor es principalmente agua, por lo que no huele, pero cuando el sudor producido en las glándulas apocrinas se mezcla con bacterias o secreciones hormonales, es cuando el sudor comenzará a desarrollar un olor.

Motivo de preocupación

La hiperhidrosis es el término médico para la sudoración excesiva La sudoración excesiva significa sudar incluso cuando no hay sobrecalentamiento del cuerpo para enfriarse. También puede significar que la sudoración se interpone en el camino de las actividades diarias, como girar el pomo de una puerta o cuando el sudor empapa la ropa.

La hipohidrosis es el término médico para la inhibición de la capacidad de sudar No sudar o sudar menos puede ser peligroso y puede provocar un golpe de calor, que es una afección potencialmente mortal. Esto es causado por varios factores, como daño a los nervios, afecciones de la piel, genética y puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos.

El sudor o los olores pueden afectar la salud Si siente que está sudando más o menos de lo normal, nota que su sudor huele diferente de lo normal o afecta su vida profesional y personal, consulte a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.

Fuentes:
Salud cotidiana
Medling Plus
Institutos Nacionales de Salud
Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología
Línea de salud
Sociedad Internacional de Hiperhidrosis