¿Tienes personas en tu vida que son cuidadores? Tal vez alguien de su familia cuida a otro miembro de la familia, o tiene un vecino o amigo cercano que pasa mucho tiempo brindando atención, ya sea que viva o no. Es posible que usted mismo sea un cuidador. Incluso en las relaciones amorosas, el cuidado es estresante. Las demandas emocionales y físicas pueden pasar factura, y más aún en un entorno de COVID-19, lo que lleva a la depresión, la ansiedad, el sistema inmunológico comprometido y otros problemas de salud.

Regalos de servicio para cuidadores

Algunos regalos casi no toman tiempo, pero pueden marcar una diferencia significativa para alguien cuyo trabajo o vida se centra en los demás.

1. Escriba una nota : las notas de agradecimiento pueden alentar a los cuidadores. Siempre es bueno saber que alguien está pensando en ti.
2. Haga un mandado : puede ser fácil ir a la tienda por sí mismo, pero los cuidadores pueden tener un tiempo limitado. Consulte con un cuidador que conozca que pueda necesitar comestibles o que lo recojan en la farmacia.
3. Prepare o tome una comida : todos aprecian un descanso en la rutina de preparación de comidas. Cuando lleva una comida a un cuidador, puede ayudar a que su día sea un poco más fácil.
4. Programe una caminata y hable : es posible que un cuidador no pueda alejarse demasiado de su casa, pero puede tener tiempo para caminar por el vecindario, mientras mantiene la distancia de manera segura, para tomar aire fresco y hacer ejercicio. Tu compañía hace que el tiempo sea aún mejor.
5. Traiga belleza duradera : plante flores de temporada en el jardín o regale un recipiente con una planta con flores que pueda levantar el ánimo del cuidador y del receptor del cuidado.
6. Crea una lista de reproducción : la música es un gran calmante para el estrés y es una forma de compartir canciones edificantes o relajantes.
7. Organice una llamada grupal de Zoom con algunos familiares o amigos : el simple hecho de ver caras amistosas y tener una conversación puede aliviar el aislamiento social que ya conlleva el cuidado, más aún durante este tiempo.
8. Pregunte cómo puede ayudar : Decir: "Llámame si necesitas algo" no funcionará. Pregunte específicamente cómo puede ser de ayuda y ofrezca algunas sugerencias que faciliten que el cuidador diga "sí". Por ejemplo, ofrézcase a ayudar con el papeleo legal, financiero o del seguro; Programe una cita para cualquier reparación doméstica necesaria o incluso simplemente lleve al perro a pasear o al veterinario.

Herramientas útiles para cuidadores

Si lo que tiene en mente para los cuidadores es algo que puede dar para hacer la vida más fácil, aquí hay algunas sugerencias:

1. Monitor de 'bebé' : si el cuidador está en otra parte de la casa que no sea la persona que recibe el cuidado, entonces el cuidador puede escuchar (o ver, si es un monitor de video) si la persona que recibe el cuidado necesita ayuda o asistencia.
2. Herramientas para el automóvil: dos cosas que pueden facilitar la entrada y salida del automóvil son una barra de apoyo portátil que se inserta en el orificio donde se cierra la puerta del automóvil o una correa portátil para colocar a través de la ventana sobre la parte superior del marco de la puerta. Luego cierre la ventana para que la correa sea un lugar seguro para agarrar.
3. Alarmas de movimiento: las alarmas con sensor de movimiento, las luces o una alfombra pueden indicar a un cuidador por la noche que el receptor de atención está despierto y en movimiento.