5 maneras de ayudar a prevenir un derrame cerebral

Tome el control de su salud con los consejos de las últimas pautas de la Asociación Americana de Derrames cerebrales. Conozca las estrategias de prevención clave, desde controles de salud de rutina hasta pequeños cambios en el estilo de vida, que pueden ayudar a reducir el riesgo de un primer accidente cerebrovascular. Cada año, más de 600,000 estadounidenses experimentan su primer accidente cerebrovascular, ¡pero hasta el 80% se pueden prevenir! Asegúrese de conocer las señales de advertencia del accidente cerebrovascular: Face caída, Arm debilidad Speech dificultad, Time para llamar al 911

Nuevas pautas de derrame cerebral: reduzca su riesgo de un primer derrame cerebral.

1. Hágase un chequeo regularmente. Los exámenes de salud regulares pueden ayudar a detectar los riesgos de accidente cerebrovascular como presión arterial alta, colesterol, azúcar en la sangre y obesidad temprano.

2. Adopte hábitos saludables. Concéntrese en hábitos saludables con la comida, como la dieta mediterránea, muévase, deje el tabaco y haga del sueño una prioridad.

3. Use medicamentos cuando sea necesario. Las opciones para reducir el riesgo pueden incluir antihipertensivos, estatinas y tratamientos más nuevos para la diabetes y la obesidad.

4. Explore los recursos locales. Busque programas comunitarios que ofrezcan atención asequible, acceso a alimentos saludables u otro tipo de apoyo. No dude en pedirle orientación a su médico, ya que puede ayudarlo a conectarse con programas que se adapten a su situación.

5. Detectar riesgos específicos de género. considerar los riesgos específicos de género. Las mujeres deben someterse a pruebas de detección de afecciones relacionadas con el embarazo, menopausia precoz y más.